Jak si udržet klid a nadhled při konfliktu nebo krizi?
I když znám lidi, kteří se o to snaží. Nefunguje to. Touha udržet si vnitřní klid a nadhled neúprosně vede ke strachu z toho, že klid a nadhled ztratím/mohu ztratit a proto si ho musím udržet. S tím přichází napětí a úzkost. Snaha si cokoli udržet vede ke strachu, úzkosti a napětí. K přesnému opaku klidu a nadhledu.
Navíc jak si chcete udržet v krizi a konfliktu něco, co jste neměli ani v dobách klidu?
Kolik lidí v sobě má opravdový hluboký vnitřní klid? Kolik lidí má nadhled při kontaktu se svými emocemi, myšlenkami nebo druhými lidmi?
Takových lidí moc není. Míra užívání léků proti depresím a úzkostem dlouhodobě roste. Míra chronických onemocnění také. Ordinace psychologů praskají ve švech. Lidé jsou plní úzkostí, depresí, strachů, nejistot a pochyb. Nepotřebují k tomu vnější krizi nebo konflikt.
Nemůžeme si udržet něco, co nemáme a co jsme možná nikdy ani ve skutečnosti neměli.
Ani nemůžeme na povrchu předstírat, že je všechno v pořádku, když v hlouběji v sobě moc dobře víme, že ne.
Když se ve mně začne ozývat úzkost nebo nějaká obava, nepomáhá dělat, že nic, utíkat od ní nebo se jí snažit umlčet nebo přehlučet čímkoli příjemnějším.
Co nám tedy zbývá?
Vnitřní klid a nadhled v sobě objevit. Objevit v sobě vnitřní prostor, ve kterém jsem a umím být přirozeně klidný, kde se o to nemusím snažit, kde klid nemusím získávat.
Jak?
Potřebujeme se dostat do kontaktu se svou vnitřní silou. Z takového kontaktu pak roste vnitřní klid. Bez vědomí vlastní vnitřní síly skutečný vnitřní klid není možný.
Jak na sílu?
Vnitřní síla je v nás neustále přítomná, pokud jí necítíme nebo v ní nejsme v kontaktu, znamená to jen, že v sobě máme "něco" co ji blokuje, co nám brání s ní být v kontaktu.
Proto je tak důležité se začít se sebou a svým vnitřním světem pracovat a všechny možné bloky (staré křivdy a zranění, bolesti, omezující přesvědčení a programy, strachy, obavy, nejistoty, pochyby ...) blokující sílu a klid rozpouštět.
Jak naše vnitřní blokace slábne, síla se přirozeně objevuje a s ní i vnitřní klid a nadhled. Tenhle vnitřní prostor síly a klidu pak ve mně přirozeně zůstává, nepotřebuji ho udržet, to mě ani nenapadne.
Krok správným směrem je začít si všímat, jak moc jsem navyklý na všechno reagovat, na všechno mít názor, do všeho být zabraný. Je důležité si uvědomit, že tyhle tendence "řešit a vyřešit" mi klid rozhodně nepřináší, spíš zmatek a nervozitu.
Je důležité si všimnout, jak mě tyhle tendence dostávají do vnitřního pohybu a napětí. Když si je neuvědomuju, tak se pořád zrychlují a zrychlují. A v tomhle kolotoči je všechno ... jen ne vnitřní klid a mír.
Když tyhle svoje tendence začnu pozorovat a zkoumat je, mohu se dostat za ně - mám možnost je vnímat, třeba i intenzivně cítit, jak se mě snaží stáhnout k sobě, ale mohu jim říct - už ne. Já zůstanu tam, kde jsem.
Tohle vnitřní vědomé zastavení má obrovskou moc a pro mě osobně je to takové prvotní ponoření do vnitřního klidu.
Beru si tím kus za kusem svou osobní moc zpátky a postupně se dostávám blíž a blíž onomu vnitřnímu prostoru klidu. A to je osvěžující zkušenost. Docela plná svobody, také jasnosti, vnitřní stability a pevnosti.
Už nejsem loutka svých emocí, mentálních proudů nebo vnějších okolností. Nepotřebuju se strachovat, abych si nějaký příjemný stav udržel. Mohu žít tady a teď s důvěrou. Žiju svůj vnitřní klid a nosím si ho s sebou do každé situace.
Aleš Vavřinec
Muži potřebují opustit svou vnitřní tvrdost
Přílišná vnitřní tvrdost muže ubíjí. Tvrdost totiž taky znamená zatvrdlost, zatuhnutí, zamrzlost. To už nezní tak sexy, co?
Aleš Vavřinec
Co všechno musíš udělat, aby ses měl rád?
Naučil ses, že láska není zadarmo. Naprogramovali tě, že si ji musíš zasloužit, že se kvůli ní musíš měnit a změnit. Naučil ses popírat sám sebe, potlačovat to, kdo jsi. Naučil ses svoje pravé Já schovávat ve stínu.
Aleš Vavřinec
Vzepři se vnitřní malosti!
Nikdo není větší než ty. A ty nejsi menší než kdokoli jiný. Nevěř tomu vnitřnímu hlasu, který tě o tom přesvědčuje, když stojíš tvář tvář autoritě nebo někomu (z tvého pohledu) úspěšnějšímu.
Aleš Vavřinec
Do školy? Díky, raději ne ...
Bavil jsem se s jedním učitelem o alternativním vzdělávání, když jsem řekl, že syn chodí do velmi originální lesní školky, zpozorněl. Zeptal se mě - co budete dělat, až narazí na státní školství? Nebude to pro něj šok?
Aleš Vavřinec
Proč není moudré se srovnávat s druhými ani se sebou
Včera do mě narazil jeden citát - neporovnávej se s ostatními, porovnávej se jen sám se sebou a s tím, jaký jsi byl v minulosti. Já si teda myslím, že naše společnost je porovnáváním posedlá a lehce ubrat by jí prospělo.
Další články autora |
Atentát na Fica. Slovenského premiéra postřelili
Slovenského premiéra Roberta Fica ve středu postřelili. K incidentu došlo v obci Handlová před...
Fico je po operaci při vědomí. Ministr vnitra mluví o občanské válce
Slovenský premiér Robert Fico, který byl terčem atentátu, je po operaci při vědomí. S odkazem na...
Fica čekají nejtěžší hodiny, od smrti ho dělily centimetry, řekl Pellegrini
Zdravotní stav slovenského premiéra Roberta Fica je stabilizovaný, ale nadále vážný, řekl po...
Pozdrav z lůžka. Expert Antoš posílá po srážce s autem palec nahoru
Hokejový expert České televize Milan Antoš, kterého v neděli na cestě z O2 areny srazilo auto, se...
Putinova časovaná bomba. Kadyrov umírá, rozjíždí se krvavý boj o trůny
Premium Ramzan Kadyrov ještě dýchá, v Čečensku se však už začíná hledat jeho nástupce. Naznačují to i...
Řekni, kde ti muži z Gazy jsou. Otazníky ohledně obětí: násobně více dětí a žen
Premium V Gaze je problém, na který upozorňovala už Marlene Dietrichová. Teď si s ní notují demografové a...
Češi umějí vyrobit řadu vojenských dronů. Ale armáda o ně nestojí
Premium Letecká výroba byla v České republice vždy na špičkové úrovni. Menší dopravní letouny, ultralighty,...
Gruzínská prezidentka vetovala „ruský“ zákon. Jde do boje s vládou
Gruzínská prezidentka Salome Zurabišviliová podle tiskových agentur vetovala kontroverzní zákon o...
Izraelský válečný kabinet se bortí. Ganc označil Netanjahuovy plány za fanatické
Člen izraelského válečného kabinetu Benny Ganc v sobotu řekl, že jeho strana přestane podporovat...
Prodej bytu 3+kk, 73 m2, Jana Maluchy, Ostrava - Dubina
Jana Maluchy, Ostrava - Dubina
2 670 000 Kč
- Počet článků 98
- Celková karma 0
- Průměrná čtenost 977x
alesismail.cz