Proč se lidem nedaří zhubnout

13. 02. 2017 10:42:09
Dnes se s vámi chci podělit o jednu zásadní a velmi rozšířenou příčinu, proč se lidem nedaří zhubnout a mít tělo podle svých představ.

Snad každý byl někdy v průběhu života nespokojený s tím, jak vypadá a kolik na sobě nosí zbytečné váhy. O hubnutí se dnes a denně pokouší celá armády jedlíků a stal se z toho obrovský byznys. Někomu to jde lépe, někomu o poznání hůře. Lidé se snaží dodržovat zdravý a pestrý jídelníček. Mají sestavený cvičební plán, utratili za svou snahu desítky tisíc .... ale trvalé snížení váhy se zdá býti pořád v nedohlednu. Proč?

Hubnutí má 3 pilíře - stravu, pohyb a ten nejdůležitější - psychiku. Pokud se zaměříme jen na jednu nebo dvě, pravděpodobnost, že zhubneme a váhu si udržíme trvale, je velmi malá. Z mých zkušeností je to ale právě psychika, kterou lidé při hubnutí nejčastěji opomíjí.

Proč se tedy někomu nepodaří i přes urputnou snahu?

Sám jsem zhubnul 38kg a vím, jak důležitou roli hraje naše podvědomí a naše přesvědčení (a to jak nahlížíme sami na sebe) v něm uložené. Mnozí si podvědomě nedovolují zhubnout a cítit se ve vlastním těle dobře a být na sebe hrdí. Protože někde uvnitř v hloubi duše věří tomu, že si to nezaslouží. Často se za něco podvědomě obviňují .... a ten, kdo se obviňuje si přece nedovolí vypadat skvěle.

Sami sebe podceňují nebo trpí nízkým sebevědomím a sebedůvěrou. Neváží si sami sebe a nepovažují se za hodnotné a důležité bytosti. To všechno mohou být bariéry mezi nimi a štíhlým tělem.

Kýženou a pozitivní změnu si sami v sobě blokují. Dostávají se do vnitřního konfliktu - vědomě si přejí zhubnout, ale podvědomě si to zakazují. A podvědomí je král, který ve finále rozhodne ...

Cestou z tohoto začarovaného kruhu není hledat další hubnoucí metodu, ani se dál obviňovat za to, že se mi to nedaří, to jen prohlubuje pocit selhání a neúspěchu. :-)

Cestu vidím v tom najít si na sebe čas a chvilku klidu. Na moment se zastavit a vystoupit z hubnoucího maratonu. Podívat se důsledně na příčiny, proč si nedovoluji zhubnout a proč si to zakazuji? Odhalit ten moment, kdy bych si to už konečně dovolil? Jak a co by se v mém životě muselo změnit? Už toto samotné uvědomění, proč sám sobě stojím v cestě, přináší obrovskou úlevu a umí nastartovat pozitivní změnu. :-) Věřím, že vždycky existuje cesta, jde jen o to ji objevit a vydat se po ní.

Autor: Aleš Vavřinec | pondělí 13.2.2017 10:42 | karma článku: 13.60 | přečteno: 1164x

Další články blogera

Aleš Vavřinec

Muži potřebují opustit svou vnitřní tvrdost

Přílišná vnitřní tvrdost muže ubíjí. Tvrdost totiž taky znamená zatvrdlost, zatuhnutí, zamrzlost. To už nezní tak sexy, co?

19.8.2022 v 13:51 | Karma článku: 9.50 | Přečteno: 321 | Diskuse

Aleš Vavřinec

Co všechno musíš udělat, aby ses měl rád?

Naučil ses, že láska není zadarmo. Naprogramovali tě, že si ji musíš zasloužit, že se kvůli ní musíš měnit a změnit. Naučil ses popírat sám sebe, potlačovat to, kdo jsi. Naučil ses svoje pravé Já schovávat ve stínu.

1.8.2022 v 7:07 | Karma článku: 11.27 | Přečteno: 315 | Diskuse

Aleš Vavřinec

Vzepři se vnitřní malosti!

Nikdo není větší než ty. A ty nejsi menší než kdokoli jiný. Nevěř tomu vnitřnímu hlasu, který tě o tom přesvědčuje, když stojíš tvář tvář autoritě nebo někomu (z tvého pohledu) úspěšnějšímu.

15.7.2022 v 6:45 | Karma článku: 8.02 | Přečteno: 247 | Diskuse

Aleš Vavřinec

Do školy? Díky, raději ne ...

Bavil jsem se s jedním učitelem o alternativním vzdělávání, když jsem řekl, že syn chodí do velmi originální lesní školky, zpozorněl. Zeptal se mě - co budete dělat, až narazí na státní školství? Nebude to pro něj šok?

14.7.2022 v 12:54 | Karma článku: 16.86 | Přečteno: 856 | Diskuse

Další články z rubriky Společnost

Ladislav Pokorný

Vláda by měla zvážit nařízení, kterým bude stanoveno, že v Česku se už žije líp

Pan premiér se v médiích opakovaně vyjádřil, že díky vládě se občanům žije už jen lépe a že téměř vše bylo vyřešeno. Tuto skutečnost by však bylo vhodné vtělit do vládního nařízení, neboť je smutné, že ne všichni občané to chápou.

28.3.2024 v 16:51 | Karma článku: 33.90 | Přečteno: 574 | Diskuse

Jan Pražák

Mají mít staří lidé přednost?

Ráno jsem vstala levou nohou. Začalo to už předchozí večer, vnučka mi říkala do telefonu, že tam u nich přepadl nějaký mladý mizera staříka, který sotva chodil. Okradl ho a srazil na zem, až si ten pán pohmoždil ruku a odřel tvář.

28.3.2024 v 14:34 | Karma článku: 29.31 | Přečteno: 1987 | Diskuse

Jan Ziegler

Komunistický guru Marx byl vykořisťovatelem a hrubým člověkem

Na zakladateli vědeckého socialismu toho nebylo moc vědeckého a dělníky vůbec nemusel. Viděl v nich pouze nástroje (užitečné idioty), které svrhnou kapitalismus. Nenáviděl Židy a Slovany včetně Čechů.

28.3.2024 v 13:30 | Karma článku: 16.77 | Přečteno: 285 | Diskuse

Rudolf Pekař

Bacha na sváteční cyklisty

Začátek jara přináší nejen kvetoucí přírodu, ale také návrat cyklistů na silnice. Bohužel, spolu s nimi se objevují i tzv. sváteční cyklisté, kteří se chovají neopatrně a nezodpovědně.

28.3.2024 v 12:17 | Karma článku: 6.31 | Přečteno: 208 | Diskuse

Tomáš Vodvářka

Velký pátek jako příležitost

Už několik let je v "portfoliu" státních svátků i Velký pátek, který by mohl být vhodnou příležitostí k uvědomění si tzv. evropských hodnot, s nimiž se poslední léta mediálně žongluje.

28.3.2024 v 9:34 | Karma článku: 18.46 | Přečteno: 273 | Diskuse
Počet článků 98 Celková karma 0.00 Průměrná čtenost 970

Vedu muže k jejich vnitřní síle a smyslu života. Individuálně i skupinově. Tvořím videa a podcasty - vzmuz.se

alesismail.cz

 

 

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Pliveme vám do piva. Centrum Málagy zaplavily nenávistné vzkazy turistům

Mezi turisticky oblíbené destinace se dlouhá léta řadí i španělská Málaga. Přístavní město na jihu země láká na...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za to fakt, že už...