Klávesové zkratky na tomto webu - základní
Přeskočit hlavičku portálu

Proč se lidem nedaří zhubnout

13. 02. 2017 10:42:09
Dnes se s vámi chci podělit o jednu zásadní a velmi rozšířenou příčinu, proč se lidem nedaří zhubnout a mít tělo podle svých představ.

Snad každý byl někdy v průběhu života nespokojený s tím, jak vypadá a kolik na sobě nosí zbytečné váhy. O hubnutí se dnes a denně pokouší celá armády jedlíků a stal se z toho obrovský byznys. Někomu to jde lépe, někomu o poznání hůře. Lidé se snaží dodržovat zdravý a pestrý jídelníček. Mají sestavený cvičební plán, utratili za svou snahu desítky tisíc .... ale trvalé snížení váhy se zdá býti pořád v nedohlednu. Proč?

Hubnutí má 3 pilíře - stravu, pohyb a ten nejdůležitější - psychiku. Pokud se zaměříme jen na jednu nebo dvě, pravděpodobnost, že zhubneme a váhu si udržíme trvale, je velmi malá. Z mých zkušeností je to ale právě psychika, kterou lidé při hubnutí nejčastěji opomíjí.

Proč se tedy někomu nepodaří i přes urputnou snahu?

Sám jsem zhubnul 38kg a vím, jak důležitou roli hraje naše podvědomí a naše přesvědčení (a to jak nahlížíme sami na sebe) v něm uložené. Mnozí si podvědomě nedovolují zhubnout a cítit se ve vlastním těle dobře a být na sebe hrdí. Protože někde uvnitř v hloubi duše věří tomu, že si to nezaslouží. Často se za něco podvědomě obviňují .... a ten, kdo se obviňuje si přece nedovolí vypadat skvěle.

Sami sebe podceňují nebo trpí nízkým sebevědomím a sebedůvěrou. Neváží si sami sebe a nepovažují se za hodnotné a důležité bytosti. To všechno mohou být bariéry mezi nimi a štíhlým tělem.

Kýženou a pozitivní změnu si sami v sobě blokují. Dostávají se do vnitřního konfliktu - vědomě si přejí zhubnout, ale podvědomě si to zakazují. A podvědomí je král, který ve finále rozhodne ...

Cestou z tohoto začarovaného kruhu není hledat další hubnoucí metodu, ani se dál obviňovat za to, že se mi to nedaří, to jen prohlubuje pocit selhání a neúspěchu. :-)

Cestu vidím v tom najít si na sebe čas a chvilku klidu. Na moment se zastavit a vystoupit z hubnoucího maratonu. Podívat se důsledně na příčiny, proč si nedovoluji zhubnout a proč si to zakazuji? Odhalit ten moment, kdy bych si to už konečně dovolil? Jak a co by se v mém životě muselo změnit? Už toto samotné uvědomění, proč sám sobě stojím v cestě, přináší obrovskou úlevu a umí nastartovat pozitivní změnu. :-) Věřím, že vždycky existuje cesta, jde jen o to ji objevit a vydat se po ní.

Autor: Aleš Vavřinec | pondělí 13.2.2017 10:42 | karma článku: 13.30 | přečteno: 1137x

Další články blogera

Aleš Vavřinec

Nemoc jako cesta k pochopení a uzdravení

Padl jsem jako voják v zákopu. Nejméně tak je těžký osud můj. Plný nos. Bolavá hlava. Břicho jak na vodě. Slabé svaly. Moje tělo se zmítá v jednom ohni a já s ním. Nemám z toho dobrý pocit a musím se přiznat, že.....

13.9.2017 v 18:40 | Karma článku: 8.46 | Přečteno: 268 | Diskuse

Aleš Vavřinec

Agrese jako cesta k osvobození

Žijeme v době, která ryzí mužské agresi nepřeje. Mnozí ji považují za něco od základů zlého a špatného. Agrese je často vnímána jako čistě ničivá energie, která by měla být za všech okolností pod kontrolou. Přece dospělý člověk ..

7.9.2017 v 15:00 | Karma článku: 12.01 | Přečteno: 354 | Diskuse

Aleš Vavřinec

Nevěra se šťastným koncem

Jitka brečela a nemohla slzy zastavit, i když se o to ze všech sil snažila. Silný moment. Nikomu jsem to ještě neříkala ... soukala ze sebe slova, když se její oči začaly vysoušet. Svýho manžela miluju, ale Jirkovi jsem nemohla ...

4.9.2017 v 14:35 | Karma článku: 14.15 | Přečteno: 1093 | Diskuse

Aleš Vavřinec

Životní lekce od chlupaté dámy

Sedím na zahradě a se zájmem sleduji sousedovic kočku. Ladně se převaluje na trávě a hledá pro sebe tu nejpříjemnější pozici. Chvilku jen tak leží, načež zakmitá ušima a zbystří. Její tělíčko se v mžiku aktivizuje a...

24.8.2017 v 8:14 | Karma článku: 16.94 | Přečteno: 629 | Diskuse

Další články z rubriky Společnost

Radek Maleč

Šokující zpověď bezohledného řidiče.

Kámo, jak se ti líbí, když tě na silnici někdo vytlačí, nějak ohrozí nebo omezí? Každý mě někdy potkal, bezohledného řidiče :)

23.9.2017 v 10:28 | Karma článku: 4.76 | Přečteno: 378 | Diskuse

Peter Szendy

7 pilířů pseudohumanismu - část první

Ano..7 pilířů pseudohumanismu – takto se měl článek jmenovat a o nich měl článek pojednávat...(ještě mám zadat alespoň 6 znaků, abych splnil podmínky perexu, ale méně, než kolik jich má následující věta, no to je skvělé)

22.9.2017 v 19:20 | Karma článku: 26.18 | Přečteno: 573 |

Jan Ziegler

Odboráři lidem škodí a moc

Řekl bych dokonce, že ještě víc než alkohol a cigarety. Oni sice tvrdí, že hájí zájmy zaměstnanců, ale svými skutky dělají opak. Jestliže brání snižovaní odvodů za pracovníky, brání i zvyšování platů.

22.9.2017 v 19:16 | Karma článku: 21.76 | Přečteno: 524 | Diskuse

Jiří Turner

Teroristi v Čechách nekřičí: „Allahu akbar!“ Řvou: „Uber!“

Tak už je to i u nás! Jedni vyhrožují blokádou Prahy a likvidací konkurence a druzí chtěli vyhodit do vzduchu vojenský vlak. Ti první našli inspiraci v 90. letech u mafiánů od Thorgesu a ti druzí se asi zhlídli v Bakuninovi.

22.9.2017 v 19:06 | Karma článku: 19.32 | Přečteno: 953 | Diskuse

Karel Trčálek

Jak to, že soud osvobodil anarchisty obžalované z útoku na vlak?

Anarchisté byli ovšem obžalováni toliko z přípravy útoku, ne útoku samotného. Ale taková manipulace s fakty už k práci našeho blogera používajícího falešnou identitu (stejně jako policejní a jiní agenti), už tak nějak patří

22.9.2017 v 18:21 | Karma článku: 10.33 | Přečteno: 475 | Diskuse
Počet článků 36 Celková karma 14.81 Průměrná čtenost 1057

Pomáhám lidem, kteří se dostali do situace, kdy neví jak dál. Pomáhám jim opět zářit. Využívám postupy z psychologie, terapie a koučovací techniky i vlastní bohaté zkušenosti. Mám za sebou více než 1 600 odkoučovaných hodin.

Chci Vás inspirovat, nadchnout, nabídnout témata k hlubšímu přemýšlení a někdy i pobavit.

ales-vavrinec.cz

 



Najdete na iDNES.cz

mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.